【分享】
當某些不愉快的思想或情緒出現時，
你知道自己的內在有這樣一份空間，
能夠和自己待在一起.
而當你允許自己溫柔地放鬆下來時，
這份空間也不斷的越來越滋長，
變得越來越深沈.
不論你的內在發生了什麼樣的事情，
就是讓你自己全然的待在這個當下的片刻裡.
同時，允許頭腦裡的思緒，
按照它們自己的方式，來了又去了.
不需要任何的介入
你就只是觀照著、看著.
帶著一種溫柔與愛的方式，和你自己在一起
( 節錄自 舞動靜心&內在空間 CD 引導文 1片250元 2片 300 元 10片 1000元 運費都是40元 ,曾買或助印走出恐懼一書的朋友免費，因另加製裝CD的紙盒,成本超出預算.如願隨喜補給我一點運費,將更歡迎和感謝您 )
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